既然已经定下。

程风也不想耽误时间，立马跟向薇说了起来，“你跑得太业余，在抬起臀部的时候，你的肩膀可以稍微超出起跑线，重心主要落在……”

不光是讲解，还会亲自示范。

程风当了十几年的教练，对于一些技巧和注意事项十分的熟稔，没一会儿就将最初简的要领教了出去。

“你来试试。”

向薇没二话，当下按着程教练指点的动作跑了起来。

在最初，因为要顾及纠正动作，所以跑得速度就没有原先来的快，不过程风的眼神是越来越点，因为他发现这位女学生是一点就通。

刚刚说的那些要领，在跑步的时候都注意到了。

就是还不够太熟，一旦熟悉这些细小的关节，速度就会大幅度的上涨。

这时，程风的注意落在女生的鞋上。

一双白板鞋。

显然是穿了很久，鞋底都磨破、边角都发毛，不过被洗的很干净，没有一点污垢。

在连着反复奔跑、纠正后，向薇已经浑身是汗的喘着粗气。

程风瞧着时间差不多，叮嘱几句又定好了下次见面的时间，在两人分开之前，他问道：“你穿多大的鞋？”

“三十六码。”

程风点了点头，没在多说什么，然后离开了学校。

向薇会继续留下的事被校方知道，仔细了解了她的情况和打算后，也没过多掺和。

向薇年纪不算大，耽误半年也不要紧。

主要以她现在的情况，还是别给太大的压力。

程风是在三天后离开的。

离开之前，给向薇布下功课，再三叮嘱她不能操之过急，按着定好的时间和动作量来做，不要自己加量。

完全没动心她会不会偷懒，这几天的相处他发现这孩子自制力很强，不用担心她会趁机偷懒，布置给她的任务都会按着数量来完成，甚至还会私底下给自己增加一些任务量。

不过向薇接触的时间太短，任务量太多不一定是好事。

而且在离开之前，程风将身边的一个行李箱递了过去，“这个是给你的。”

向薇疑惑，“送我的？”

程风没解释，挥着手就离开了。

当然，人走了联系方式还是在，每天都会发送锻炼的方式和任务，晚上还要链接视频，在视频里指导动作和查看

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